Tack för visat intresse!
Detta projekt är nu avklarat och vi hoppas innerligt att ni som läst detta har tagit åt er och tagit detta på allvar.
Det har varit ett nöje att hålla denna blogg vid liv och den kommer finnas ett tag häröver för de som ännu inte hunnit läsa.
Vi vill hur som helst tacka så mycket för denna tid och önskar lycka till med hälsan och livsstilen.
/Med vänliga hälsningar Joel och Jonathan, Alvida Åk 3
Analys och slutsatser kring intervjuerna
Till en början är hälsa ett så pass stort begrepp att det ibland kan vara svårt att dra slutsatser kring. Och från våra intervju-frågor har det blivit svårare eftersom att personerna fick svara utifrån deras egen synvinkel på ordet hälsa. Våra olika synvinklar på en viss sak skiljer sig av olika anledningar, det kan t.ex. vara vad man har gått igenom i livet eller vad man tänker på för tillfället. Alla är vi olika personligheter och alla uppfattar saker olika.
Vad vi kunde få fram genom våra intervjuer är att grunden till en bra hälsa ligger i att ha en familj och vänner som man litar på och som ställer upp i alla lägen. Större delen av svaren på frågan "vad är en bra livsstil för dig", har de flesta tagit upp någonting kring deras vänner och det är de som gör att man trivs i sin omgivning. Sedan har några svarat att man får göra det man tycker är roligt, men det har att göra med att man känner stödet från sin omgivning, t.ex. att man trivs i ett fotbollslag på grund av att medspelarna tror på en och stöttar en i alla lägen som man själv ger tillbaka till dem. I en grupp av människor är moralen A och O kan man säga. Utan en moral i en grupp så känner man ingen glädje i det man gör och prestationerna sänks avsevärt mycket.
Men sedan så finns det olika lägen i livet där man behöver sina vänner mer eller mindre men då är det också skönt att om man gjort någonting man kanske inte skulle ha gjort, t.ex. att ett fotbollsproffs gör världens sämsta match och gör tre självmål på den matchen, så skulle man ändå känna sig säker och betydelsefull för dem man litar på och känner stödet från. Oavsett hur bra självkänsla, självförtroende och så vidare så kommer det alltid att uppstå situationer där man kommer känna osäkerhet på sig själv och då gäller det att ha kompisar och familj som finns till hands i de lägena. Då spelar det ingen roll om man heter Zlatan Ibrahimovic eller Sven Svensson.
Enligt Världshälsoorganisationen så är hälsa "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande" och du behöver alla de delarna för att känna trygghet i din livsstil och på så sätt ha en bra hälsa. För att hålla igång fyskisk gäller det att ha ett klart mål och verkligen jobbar för det. T.ex. att man vill gå ned i vikt eller att man redan som barn vill spela hockey i de stora ligorna som vuxen.
För att man ska kunna känna psykiskt välbefinnande krävs att man känner stöd och att man får respons på att man har gjort någonting bra. Det är det som gör att idrottarna kan prestera på den nivå de gör. Man kan samtidigt födas med ett bra psykiskt välbefinnande men om man inte blir stöttad och aldrig får bra respons på det man gör så kommer aldrig det psykiska välbefinnandet hålla i sig.
Socialt välbefinnande handlar om att man känner sig säker och betydande i sin omgivning.
Alla dessa punkter måste vi ha för att vår hälsa ska vara på topp. Är det någon som saknas så kommer inte hälsan vara fulländad. Tänk därför igenom om du har alla dessa punkter och jobba på det du i så fall saknar, det kommer göra din hälsa fullbordad och du kommer att uppskatta ditt liv ännu mer.
Vad vi kunde få fram genom våra intervjuer är att grunden till en bra hälsa ligger i att ha en familj och vänner som man litar på och som ställer upp i alla lägen. Större delen av svaren på frågan "vad är en bra livsstil för dig", har de flesta tagit upp någonting kring deras vänner och det är de som gör att man trivs i sin omgivning. Sedan har några svarat att man får göra det man tycker är roligt, men det har att göra med att man känner stödet från sin omgivning, t.ex. att man trivs i ett fotbollslag på grund av att medspelarna tror på en och stöttar en i alla lägen som man själv ger tillbaka till dem. I en grupp av människor är moralen A och O kan man säga. Utan en moral i en grupp så känner man ingen glädje i det man gör och prestationerna sänks avsevärt mycket.
Men sedan så finns det olika lägen i livet där man behöver sina vänner mer eller mindre men då är det också skönt att om man gjort någonting man kanske inte skulle ha gjort, t.ex. att ett fotbollsproffs gör världens sämsta match och gör tre självmål på den matchen, så skulle man ändå känna sig säker och betydelsefull för dem man litar på och känner stödet från. Oavsett hur bra självkänsla, självförtroende och så vidare så kommer det alltid att uppstå situationer där man kommer känna osäkerhet på sig själv och då gäller det att ha kompisar och familj som finns till hands i de lägena. Då spelar det ingen roll om man heter Zlatan Ibrahimovic eller Sven Svensson.
Enligt Världshälsoorganisationen så är hälsa "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande" och du behöver alla de delarna för att känna trygghet i din livsstil och på så sätt ha en bra hälsa. För att hålla igång fyskisk gäller det att ha ett klart mål och verkligen jobbar för det. T.ex. att man vill gå ned i vikt eller att man redan som barn vill spela hockey i de stora ligorna som vuxen.
För att man ska kunna känna psykiskt välbefinnande krävs att man känner stöd och att man får respons på att man har gjort någonting bra. Det är det som gör att idrottarna kan prestera på den nivå de gör. Man kan samtidigt födas med ett bra psykiskt välbefinnande men om man inte blir stöttad och aldrig får bra respons på det man gör så kommer aldrig det psykiska välbefinnandet hålla i sig.
Socialt välbefinnande handlar om att man känner sig säker och betydande i sin omgivning.
Alla dessa punkter måste vi ha för att vår hälsa ska vara på topp. Är det någon som saknas så kommer inte hälsan vara fulländad. Tänk därför igenom om du har alla dessa punkter och jobba på det du i så fall saknar, det kommer göra din hälsa fullbordad och du kommer att uppskatta ditt liv ännu mer.
Intervju med mig själv (Jonathan)
Vad är en god hälsa för dig?
Att man får vara frisk och att man klarar av att hålla på med det man tycker om.
Vad får dig att må bra?
Att jag trivs i min omgivning och få vara med dem jag tycker om.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att man inte tar hand om sin kropp.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man får hålla på med det man tycker om och att man får vara med de människor man tycker om.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, absolut. Vi fattar våra egna beslut.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att man inte får leva som man vill. Man blir tvingad att göra saker som man själv inte vill.
Att man får vara frisk och att man klarar av att hålla på med det man tycker om.
Vad får dig att må bra?
Att jag trivs i min omgivning och få vara med dem jag tycker om.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att man inte tar hand om sin kropp.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man får hålla på med det man tycker om och att man får vara med de människor man tycker om.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, absolut. Vi fattar våra egna beslut.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att man inte får leva som man vill. Man blir tvingad att göra saker som man själv inte vill.
Intervju med mig själv (Joel)
Vad är en god hälsa för dig?
Att man mår bra både fysiskt och psykiskt.
Vad får dig att må bra?
Att få var med dem jag tycker om och få hålla igång med fotbollen.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att missköta kosten, träningen och sömnen.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man trivs med det liv man lever.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
I de flesta fall kan man det men det finns tyvärr folk som inte kan det.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att man inte trivs med det liv man lever.
Att man mår bra både fysiskt och psykiskt.
Vad får dig att må bra?
Att få var med dem jag tycker om och få hålla igång med fotbollen.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att missköta kosten, träningen och sömnen.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man trivs med det liv man lever.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
I de flesta fall kan man det men det finns tyvärr folk som inte kan det.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att man inte trivs med det liv man lever.
Intervju 8
De här svaren kommer från en 44 årig kvinna.
Vad är en god hälsa för dig?
Att man trivs med sig själv och mår bra.
Vad får dig att må bra?
Vad är en god hälsa för dig?
Att man trivs med sig själv och mår bra.
Vad får dig att må bra?
Att vara med familjen och mina hundar. Och med andra personer jag trivs med.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Tobak, alkohol och andra droger.
Vad är en bra livsstil för dig?
När jag får vara med dem jag tycker om.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja det tycker jag, fast det ibland kan vara svårt. T.ex. om man vill leva på ett visst sätt men inte kan det pågrund av olika anledningar. Det är inte så lätt som det låter men det går.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att man inte klarar av att göra det man vill och att vara ensam.
Intervju 7
De här svaren kommer från en 18 årig kvinna.
Vad är en god hälsa för dig?
Att man mår bra. Man äter alla måltider på dagen och man känner att kroppen mår bra. Man tränar även så att kroppen mår bra.
Vad får dig att må bra?
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att man inte äter rätt eller tränar rätt.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man får välja själv hur den ska vara. Att man får välja själv över sitt liv, sin klädstil osv. Ingen annan ska kunna styra över din egna livsstil. Att man känner att man själv mår bra och att man sköter om sin kropp och hälsa.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja det tycker jag att man kan och man ska det.
Vad är en dålig livsstil för dig?
När man inte riktigt kan ta hand om sig själv och inte välja sina egna val.
Vad är en god hälsa för dig?
Att man mår bra. Man äter alla måltider på dagen och man känner att kroppen mår bra. Man tränar även så att kroppen mår bra.
Vad får dig att må bra?
Att röra på mig och känna mig frisk. Att nära och kära även mår bra.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att man inte äter rätt eller tränar rätt.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man får välja själv hur den ska vara. Att man får välja själv över sitt liv, sin klädstil osv. Ingen annan ska kunna styra över din egna livsstil. Att man känner att man själv mår bra och att man sköter om sin kropp och hälsa.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja det tycker jag att man kan och man ska det.
Vad är en dålig livsstil för dig?
När man inte riktigt kan ta hand om sig själv och inte välja sina egna val.
Intervju 6
De här svaren kommer från en 47 årig man.
Vad är en god hälsa för dig?
Att få vara frisk och vara ute och röra på sig.
Vad får dig att må bra?
Att vara ute och röra på mig, motionera.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Om man är stillasittande framför en dator eller att vara i en dålig arbetsmiljö.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man får göra det man tycker om. Att äta bra.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, i stora drag. Man fattar själv sina egna beslut.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att äta dåligt och röra på sig för lite.
Vad är en god hälsa för dig?
Att få vara frisk och vara ute och röra på sig.
Vad får dig att må bra?
Att vara ute och röra på mig, motionera.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Om man är stillasittande framför en dator eller att vara i en dålig arbetsmiljö.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att man får göra det man tycker om. Att äta bra.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, i stora drag. Man fattar själv sina egna beslut.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att äta dåligt och röra på sig för lite.
Intervju 5
De här svaren kommer från en 49 årig man.
Vad är en god hälsa för dig?
Att vara frisk.
Vad får dig att må bra?
En golfrunda.
Vad är en dålig hälsa för dig?
När man är sjuk.
Vad är en bra livsstil för dig?
Lämpligt med motion, bra sömn och bra mat.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Delvis, beroende på vad man jobbar med.
Vad är en dålig livsstil för dig?
För lite motion, dålig sömn och för mycket mat.
Vad är en god hälsa för dig?
Att vara frisk.
Vad får dig att må bra?
En golfrunda.
Vad är en dålig hälsa för dig?
När man är sjuk.
Vad är en bra livsstil för dig?
Lämpligt med motion, bra sömn och bra mat.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Delvis, beroende på vad man jobbar med.
Vad är en dålig livsstil för dig?
För lite motion, dålig sömn och för mycket mat.
Intervju 4
De här svaren kommer från en 73 årig man.
Vad är en god hälsa för dig?
Att vara igång varenda dag och vara ute.
Vad får dig att må bra?
Att stiga upp tidigt och fara ut i skogen. Att vara aktiv.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Om du har att göra med falska personer. Skvaller och folk som ljuger ger en dålig hälsa.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att orka vara igång med arbete och umgänge.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, i högsta grad.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att inte komma sams med omgivningen.
Vad är en god hälsa för dig?
Att vara igång varenda dag och vara ute.
Vad får dig att må bra?
Att stiga upp tidigt och fara ut i skogen. Att vara aktiv.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Om du har att göra med falska personer. Skvaller och folk som ljuger ger en dålig hälsa.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att orka vara igång med arbete och umgänge.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, i högsta grad.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att inte komma sams med omgivningen.
Intervju 3
De här svaren kommer från en 42 årig kvinna.
Vad är en god hälsa för dig?
Att trivas hemma och på jobbet.
Vad får dig att må bra?
Spinning, läsa deckare och se på när mina pojkar spela fotbollsmatcher i Jörns IF.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Långvarig stress, att missköta kroppen med för mycket snabbmat, alkohol och sparsam motion.
Vad är en bra livsstil för dig?
God hälsa och att umgås med nära och kära.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, i de flesta fall.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Droger och kriminalitet. Att inte ha respekt för andra.
Vad är en god hälsa för dig?
Att trivas hemma och på jobbet.
Vad får dig att må bra?
Spinning, läsa deckare och se på när mina pojkar spela fotbollsmatcher i Jörns IF.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Långvarig stress, att missköta kroppen med för mycket snabbmat, alkohol och sparsam motion.
Vad är en bra livsstil för dig?
God hälsa och att umgås med nära och kära.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, i de flesta fall.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Droger och kriminalitet. Att inte ha respekt för andra.
Intervju 2
De här svaren kommer från en 66 årig dam.
Vad är en god hälsa för dig?
Att vara klar i knoppen, hänga med i samhällsutvecklingen och hålla sig från mediciner.
Vad får dig att må bra?
Att få veta att nära och kära mår bra. Men det är också många saker, även det lilla kan få mig att må bra.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Förtal, skvaller och folk som ljuger. Folk som inte gjorde det de skulle på jobbet fick andra att må dåligare.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att trivas hemma, träffa andra och att vara sams med omgivningen omkring.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, det kan man.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Om någon annan ska bestämma mitt liv.
Vad är en god hälsa för dig?
Att vara klar i knoppen, hänga med i samhällsutvecklingen och hålla sig från mediciner.
Vad får dig att må bra?
Att få veta att nära och kära mår bra. Men det är också många saker, även det lilla kan få mig att må bra.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Förtal, skvaller och folk som ljuger. Folk som inte gjorde det de skulle på jobbet fick andra att må dåligare.
Vad är en bra livsstil för dig?
Att trivas hemma, träffa andra och att vara sams med omgivningen omkring.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, det kan man.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Om någon annan ska bestämma mitt liv.
Intervju 1
De här svaren kommer från en 16 årig kille.
Vad är en god hälsa för dig?
Att må bra och motionera.
Vad får dig att må bra?
Att vara aktiv och röra på mig.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att använda droger och tobak.
Vad är en bra livsstil för dig?
Fysisk aktivitet.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, det tycker jag.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att inte motionera och röra på sig.
Vad är en god hälsa för dig?
Att må bra och motionera.
Vad får dig att må bra?
Att vara aktiv och röra på mig.
Vad är en dålig hälsa för dig?
Att använda droger och tobak.
Vad är en bra livsstil för dig?
Fysisk aktivitet.
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Ja, det tycker jag.
Vad är en dålig livsstil för dig?
Att inte motionera och röra på sig.
Intervjuerna
HÅLL UT!!
Intervjuerna kommer att ramla in eftersom under vecka 50.
Intervjuerna kommer att ramla in eftersom under vecka 50.
Så här kommer intervjuerna gå till!
Dessa frågor kommer vi använda oss av då vi intervjuar:
Vad är en god hälsa för dig?
Vad får dig att må bra?
Vad är en dålig hälsa för dig?
Vad är en bra livsstil för dig?
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Vad är en dålig livsstil för dig?
Vi kommer att intervjua personer med olika åldrar och kön för att sedan kunna analysera och dra slutsatser kring intervjuerna.
Vad är en god hälsa för dig?
Vad får dig att må bra?
Vad är en dålig hälsa för dig?
Vad är en bra livsstil för dig?
Tycker du att man själv kan välja livsstil?
Vad är en dålig livsstil för dig?
Vi kommer att intervjua personer med olika åldrar och kön för att sedan kunna analysera och dra slutsatser kring intervjuerna.
