Analys och slutsatser kring intervjuerna
Till en början är hälsa ett så pass stort begrepp att det ibland kan vara svårt att dra slutsatser kring. Och från våra intervju-frågor har det blivit svårare eftersom att personerna fick svara utifrån deras egen synvinkel på ordet hälsa. Våra olika synvinklar på en viss sak skiljer sig av olika anledningar, det kan t.ex. vara vad man har gått igenom i livet eller vad man tänker på för tillfället. Alla är vi olika personligheter och alla uppfattar saker olika.
Vad vi kunde få fram genom våra intervjuer är att grunden till en bra hälsa ligger i att ha en familj och vänner som man litar på och som ställer upp i alla lägen. Större delen av svaren på frågan "vad är en bra livsstil för dig", har de flesta tagit upp någonting kring deras vänner och det är de som gör att man trivs i sin omgivning. Sedan har några svarat att man får göra det man tycker är roligt, men det har att göra med att man känner stödet från sin omgivning, t.ex. att man trivs i ett fotbollslag på grund av att medspelarna tror på en och stöttar en i alla lägen som man själv ger tillbaka till dem. I en grupp av människor är moralen A och O kan man säga. Utan en moral i en grupp så känner man ingen glädje i det man gör och prestationerna sänks avsevärt mycket.
Men sedan så finns det olika lägen i livet där man behöver sina vänner mer eller mindre men då är det också skönt att om man gjort någonting man kanske inte skulle ha gjort, t.ex. att ett fotbollsproffs gör världens sämsta match och gör tre självmål på den matchen, så skulle man ändå känna sig säker och betydelsefull för dem man litar på och känner stödet från. Oavsett hur bra självkänsla, självförtroende och så vidare så kommer det alltid att uppstå situationer där man kommer känna osäkerhet på sig själv och då gäller det att ha kompisar och familj som finns till hands i de lägena. Då spelar det ingen roll om man heter Zlatan Ibrahimovic eller Sven Svensson.
Enligt Världshälsoorganisationen så är hälsa "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande" och du behöver alla de delarna för att känna trygghet i din livsstil och på så sätt ha en bra hälsa. För att hålla igång fyskisk gäller det att ha ett klart mål och verkligen jobbar för det. T.ex. att man vill gå ned i vikt eller att man redan som barn vill spela hockey i de stora ligorna som vuxen.
För att man ska kunna känna psykiskt välbefinnande krävs att man känner stöd och att man får respons på att man har gjort någonting bra. Det är det som gör att idrottarna kan prestera på den nivå de gör. Man kan samtidigt födas med ett bra psykiskt välbefinnande men om man inte blir stöttad och aldrig får bra respons på det man gör så kommer aldrig det psykiska välbefinnandet hålla i sig.
Socialt välbefinnande handlar om att man känner sig säker och betydande i sin omgivning.
Alla dessa punkter måste vi ha för att vår hälsa ska vara på topp. Är det någon som saknas så kommer inte hälsan vara fulländad. Tänk därför igenom om du har alla dessa punkter och jobba på det du i så fall saknar, det kommer göra din hälsa fullbordad och du kommer att uppskatta ditt liv ännu mer.
Vad vi kunde få fram genom våra intervjuer är att grunden till en bra hälsa ligger i att ha en familj och vänner som man litar på och som ställer upp i alla lägen. Större delen av svaren på frågan "vad är en bra livsstil för dig", har de flesta tagit upp någonting kring deras vänner och det är de som gör att man trivs i sin omgivning. Sedan har några svarat att man får göra det man tycker är roligt, men det har att göra med att man känner stödet från sin omgivning, t.ex. att man trivs i ett fotbollslag på grund av att medspelarna tror på en och stöttar en i alla lägen som man själv ger tillbaka till dem. I en grupp av människor är moralen A och O kan man säga. Utan en moral i en grupp så känner man ingen glädje i det man gör och prestationerna sänks avsevärt mycket.
Men sedan så finns det olika lägen i livet där man behöver sina vänner mer eller mindre men då är det också skönt att om man gjort någonting man kanske inte skulle ha gjort, t.ex. att ett fotbollsproffs gör världens sämsta match och gör tre självmål på den matchen, så skulle man ändå känna sig säker och betydelsefull för dem man litar på och känner stödet från. Oavsett hur bra självkänsla, självförtroende och så vidare så kommer det alltid att uppstå situationer där man kommer känna osäkerhet på sig själv och då gäller det att ha kompisar och familj som finns till hands i de lägena. Då spelar det ingen roll om man heter Zlatan Ibrahimovic eller Sven Svensson.
Enligt Världshälsoorganisationen så är hälsa "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande" och du behöver alla de delarna för att känna trygghet i din livsstil och på så sätt ha en bra hälsa. För att hålla igång fyskisk gäller det att ha ett klart mål och verkligen jobbar för det. T.ex. att man vill gå ned i vikt eller att man redan som barn vill spela hockey i de stora ligorna som vuxen.
För att man ska kunna känna psykiskt välbefinnande krävs att man känner stöd och att man får respons på att man har gjort någonting bra. Det är det som gör att idrottarna kan prestera på den nivå de gör. Man kan samtidigt födas med ett bra psykiskt välbefinnande men om man inte blir stöttad och aldrig får bra respons på det man gör så kommer aldrig det psykiska välbefinnandet hålla i sig.
Socialt välbefinnande handlar om att man känner sig säker och betydande i sin omgivning.
Alla dessa punkter måste vi ha för att vår hälsa ska vara på topp. Är det någon som saknas så kommer inte hälsan vara fulländad. Tänk därför igenom om du har alla dessa punkter och jobba på det du i så fall saknar, det kommer göra din hälsa fullbordad och du kommer att uppskatta ditt liv ännu mer.
